בריא לדעת

מה קורה במוח שלכם בזמן אימון?

מה קורה במוח שלכם בזמן אימון?  | מי עדן

רבים מאיתנו יודעים כיצד עובד השריר באימון הכושר החביב עלינו, אבל מה עם החלק הכי פעיל בגוף - המוח?


מה קורה במוח שלכם בזמן אימון?
איתי להט

רבים מאיתנו יודעים כיצד עובד השריר באימון הכושר החביב עלינו, אבל מה עם החלק הכי פעיל בגוף - המוח? ביקשנו מד"ר יוני ירום, מנהל רפואי במרכז לרפואת ספורט בבית החולים מאיר, לשפוך קצת אור על המתרחש במוח בזמן מאמץ.

התשובות לפניכם:
‭Gyrus Anterior Cingulate‬ משתתף בשליטה על תנועות, תפיסת כאב ועוררות. בפעילות סבולת לב־ריאה מווסת האזור את קצב הלב ולחץ הדם.
ככל שזזים מהר יותר או בעצימות גבוהה יותר, כך עובד האזור יותר.

Hippocampus אחראי ללמידה של מיומנויות חדשות, כמו למשל עבודה על מכשיר אלפטיקל. הוא עושה זאת בעזרת ייצור של חלבון מסוים שעוזר לגוף ללמוד את ההתנהגות החדשה.

Cerebellum ׁׁ ‭")‬המוח הקטן‭("‬ הוא אזור במוח האחורי שאחראי לקואורדינציה בפעילות גופנית. הוא זה שעומד מאחורי תנוחת יוגה מושלמת או מעבר תנועות חלק בשיעור אירובי.

‭Raphe Nuclei‬ (אזור גרעיני הרפה‭,(‬ השוכן בגזע המוח, אחראי לייצור סרוטונין.

זה האזור שמאותת לכם לעצור את הפעילות ומתריע על עייפות או כאב. ‭, Locus Coeruleus‬ גרעין מוחי המכונה "האתר הכחול‭,"‬
אחראי לייצור המוליך העצבי נוראפינפרין, כימיקל שגורם לתחושת ערנות ואנרגטיות, וויסות הרמות שלו.

צילום: דן לב

מלא/י פרטיך ונציגנו יחזרו אליך עם מבצע מותאם במיוחד עבורך
מתקני מים מינרלים מתקני מים מינרלים