בריא לדעת

איך גורמים לתינוק או לפעוט סרבן לשתות מים?

מים לתינוק - איך גורמים לתינוק או פעוט לשתות מים? - מי עדן | מי עדן

מאת: שירין אלבק* לשתיית מים לתינוקות חשיבות מיוחדת כשמדובר בתינוקות ובפעוטות, הנחשבים לאוכלוסייה רגישה במיוחד להתייבשות. הם נוטים להתייבשות יותר ממבוגרים, משום שהם מייצרים יותר חום ומסתגלים אליו לאט יותר. גופם של תינוקות ופעוטות מכיל כ- 75% מים, והמוח שלהם מכיל כ- 85% מים. התייבשות קלה, אפילו של כ- 2% ממשקל הגוף, תגרום להפרעה ואף לירידה בביצועים הקוגניטיביים והגופניים שלהם.

הצמא הוא סימן אזהרה האומר שהגוף זקוק למים.
אלא שאצל תינוקות ופעוטות המצב מסובך יותר. לצערנו, מנגנון הצמא אצלם אינו יעיל במיוחד, ועד שהם מרגישים בצמא ייתכן שגופם כבר איבד 2% או יותר מהנוזלים שבו - כלומר, התייבש.
יתרה מזאת, תינוקות אינם יכולים “לספר” לנו שהם צמאים, ואילו פעוטות אינם נוטים להטמיע את תחושת הצמא והם מרשים לעצמם “להתאפק” ולא לשתות מים.
הם אינם ששים לשתות הרבה מים. גם אם הם מסכימים לקחת את הבקבוק, הם משתעשעים איתו, ולא ברור כמה מים נכנסים לגופם.
סרבנים במיוחד הם תינוקות אשר מעדיפים את טעם חלב האם או תחליף החלב ופעוטות אשר מעדיפים משקאות ממותקים (שוקו, פטל וכד’).
יש לזכור כי במשקאות על בסיס צמחים קיימים חומרים בעלי פעילות פרמקולוגית (תרופתית).
בשל משקלם הקטן, תינוקות פגיעים יותר ממבוגרים לפעילות זו של חלק מן המרכיבים המצויים בתה הצמחים. מאחר ואין מידע מלא לגבי הבטיחות בשימוש בתרכובות, תערובות וחליטות צמחים, יש להימנע מהשימוש בהם במהלך ההיריון, ההנקה ושנות החיים הראשונות.

חשוב לציין כי תינוקות בריאים, הניזונים מחלב אם או תחליף חלב בלבד, אינם זקוקים לתוספת
מים או נוזלים אחרים. השלמת הנוזלים חשובה רק בעת מעבר למזון מוצק.

להזמנת מי עדן בייבי - לחצו כאן

מים לתינוק- טיפים לעידוד שתיית מים בקרב תינוקות ופעוטות סרבניים:


1. כדאי לתת את המים לא כאשר התינוק רעב או בוכה ואין לו פנאי וסבלנות לשתות. מומלץ לנסות לתת מים מעט אחרי הארוחה.

2. אפשר לנסות לתת מים לתינוקות בטמפרטורה משתנה. לדוגמה, יש תינוקות המעדיפים את טעם המים הקרים על פני הפושרים

3. כדי לא לעורר אצל התינוק ציפיות מוטעות ועל מנת שיוכל להבחין בין מים לחלב או למשקה אחר, רצוי להבדיל את בקבוק המים מבקבוק החלב או תחליף החלב או מבקבוק המשקה הממותק. אפשר להשתמש בכוס המותאמת לפעוטות ומאפשרת לווסת את זרימת המים.

4. בקבוק צבעוני ומעורר עניין יסייע ויגרה את הפעוט לבדוק מה יש בתוכו.

5. חשוב לנסות לתת את בקבוק שתיית המים לתינוקות גם מחוץ לבית.

6. לתינוקות סרבנים במיוחד אפשר להתחיל לתת מים בכפית.

7. רצוי להימנע מתוספות ממותקות למי השתייה לתינוקות. משקאות ממותקים בסוכר או ממתיקים מלאכותיים אינם מומלצים בשל תכולת הסוכר הגבוהה שבהם ו/או המחסור ברכיבי תזונה אחרים. צריכת משקאות אלה, יכולה להגביר את הסיכון לעששת שיניים ולתסמונת “עששת הבקבוק” ולהפחית צריכת רכיבי תזונה החיוניים לגדילה והתפתחות

8. גופנו וגוף הילדים והתינוקות מאבד נוזלים גם בשינה. למדו את הילד להתחיל ולסיים כל יום בכוס מים.

9. מובן שצריך להקפיד עם הפעוט על שתייה לאחר פעילות מאומצת, כגון השתוללות בברכה או בחוץ. עלינו לחנכו להבין כי אחרי פעילות גופנית חייבים לשתות.

10. גם פעוטות אוהבים הסברים - הסבירו ולמדו את ילדכם עד כמה חשובים המים לבריאות גופנו.

11. הראו לילדכם שגם אתם שותים מים ונהנים - אפשר אפילו להשתטות מעט וללגום יחד אתו מהבקבוק שלו.

12. גם אם התינוק מסרב לשתות מים- לא להתייאש ולנסות שוב, עם סבלנות ובלי לחץ.



* הכותבת הנה מנהלת תחום בריאות ואיכות במי עדן ,M.Sc

מלא/י פרטיך ונציגנו יחזרו אליך עם מבצע מותאם במיוחד עבורך
מנהלת תחום בריאות במי עדן תשמח להשיב לשאלתך
מתקני מים מינרלים מתקני מים מינרלים