בריא לדעת

כיצד נתמודד עם חילופי העונות

דרכי התמודדות עם חילופי העונות| מי עדן | מי עדן

עונת המעבר בארץ נמשכת תקופה קצרה אך מציבה אתגר משמעותי. כדי להתמודד עם שינויי מזג האוויר כדאי לשמור על תזונה מאוזנת, להשתמש בקרמים להזנת העור ולהמשיך לשתות הרבה מים

עונת הסתיו מלווה במזג אוויר דינאמי שמשתנה במהירות ולעיתים בצורה קיצונית אפילו באותו יום. למרות שישראל היא מדינה עם אקלים ים תיכוני חם ולח, עונת המעבר הקצרה מציבה אתגר בפני גברים, נשים וילדים. כבר בתחילת ספטמבר מגיעות מערכות סתוויות ועונת המעבר מתחילה לתת את אותותיה.

יובש: שתיית מים ושמירה על אחוזי לחות



הסימן הראשון לעונת המעבר הוא יובש יתר של עור הגוף, שתלוי בגיל, מיקום גיאוגרפי ותדירות השימוש במים ובסבון. ההתמודדות המומלצת עם היובש המאפיין את עונת הסתיו כוללת שתייה מרובה של מים מינרליים. מבוגרים צריכים לשתות 10-15 כוסות מים ביום, לעומת כמות של 6-10 כוסות המומלצת עבור ילדים ובני נוער.
יובש בעור נוצר לאחר שהייה בחדרים ממוזגים או מחוממים יתר על המידה ולכן הוא מלווה אותנו בבית, במשרד ובמקומות העבודה. עור יבש עלול להיות חסר ברק וגמישות והטיפול בו כולל שמירה מתמדת על אחוזי לחות תקינים. רצוי לרענן את הפנים בבוקר במעט מים, להשתמש בסבון בעל רמת חומציות של 3.5 PH ולוותר על תכשירי ניקוי המכילים אלכוהול.
מחלת עור כרונית כמו סבוריאה עלולה להחמיר בעונת המעבר. למחלה הזו אין עדיין ריפוי מלא, לכן ההתמודדות מבוססת על מגוון שיטות שיכולות לסייע. יש למרוח קרם לחות מועשר עם תמציות צמחיות ולהיעזר בוזלין כדי ליצור שכבה חוצצת בין העור לבין האוויר. לבסוף, מומלץ להימנע משימוש במים חמים מדי במקלחת ובעת הרחצה היות והם גורמים ליובש.

אלרגיות, דלקות והצטננות: טיפול תרופתי ממוקד או משולב



תופעת האלרגיה נפוצה בעונת המעבר ותסמיניה הם בין היתר אדמומיות בעיניים, דמע מוגבר, עודף הפרשות ריריות מהאף ואדמומיות בעור. במקביל, יש כאלה שסובלים מהתפרצות תופעה עורית וסוג של אסטמה. במידה וחווים כאב גרון המלווה בנזלת, שיעול, חום לא גבוה וגרון אדום, ניתן להסיק כי מדובר על וירוס או מחלה ויראלית. דלקת חיידקית מזהים לפי חום גבוה, ריח לא נעים מהפה ודיבור גרוני.
בנוסף, אסור להקל ראש בהצטננות המופיעה בעונת המעבר. היא מתאפיינת בנזלת, שיעול, עיניים דומות והתעטשויות. הצטננות ודלקת נגרמות בשל סוגים רבים של נגיפים ולרוב כולל הטיפול נטילת משככי כאבים ומנוחה.
במקרים של אלרגיות קשות או דלקות חמורות ניתן להתייעץ עם רופא משפחה לגבי טיפול תרופתי מתאים. הטיפול הקונבנציונאלי באלרגיה כולל אנטי-היסטמינים שמגיעים בצורת טבליות או סירופ. אלו חוסמים את השפעת ההיסטמין המופרש עקב התגובה האלרגית והם נחשבים יעילים מאוד. לחילופין, עם אסטמה מתמודדים בעזרת משאפים המכילים תרופות משולבות, אינהלציות ותכשירים מכייחים כמו מוקוליט.
מלא/י פרטיך ונציגנו יחזרו אליך עם מבצע מותאם במיוחד עבורך
מנהלת תחום בריאות במי עדן תשמח להשיב לשאלתך
מתקני מים מינרלים מתקני מים מינרלים