בריא לדעת

טיפים לעידוד שתייה

טיפים לעידוד שתייה

טיפים לעידוד שתייה | מי עדן

7 טיפים שאם נזכור ליישם יום יום הן ערובה לחיים בריאים יותר וגזרה נאה . שווה להדפיס ולהדביק במטבח.

√ לשתות – ללא קשר לתחושת צמא.
√ קבעו לעצמכם זמנים קבועים לשתיה. הצמידו את השתיה לפעולות שגרתיות: קימה, ארוחה, פעילות גופנית, שירותים, או כל פעילות שגרתית אחרת.
√ הפחיתו את קניית השתייה המוגזת והממותקת הביתה והחליפו אותה במים.
√ כשהמים טעימים שותים יותר. דאגו שיהיו לכם מים שטעימים לכם
√ לא רק מים. גוונו במשקאות – גם משקאות חמים מספקים נוזלים
√ הניחו לידכם בקבוק שתיה אישי זמין. כך תוכלו גם לעקוב אחר הכמות ששתיתם
√ כשיש בר של מים מינרליים בבית כולם שותים יותר – (מתוך סקר KPA)

למידע נוסף בנושא שתיית מים בחורף

למידע נוסף בנושא שתיית מים בקיץ

טליה לביא
דיאטנית קלינית M.Sc יועצת למי עדן

מלא/י פרטיך ונציגנו יחזרו אליך עם מבצע מותאם במיוחד עבורך
מנהלת תחום בריאות במי עדן תשמח להשיב לשאלתך
מתקני מים מינרלים מתקני מים מינרלים